Gravid Pilates Oslo I Nærheten Av Deg

4worldlovers:
På SATS Yoga kan du gjøre yoga i rolige og tilpassede lokaler for yoga. Alle instruktører som underviser er sertifiserte og erfarne yogalærere. Du kan velge mellom et stort utvalg av yogaklasser fra morgen til kveld. Vi tilbyr yogatimer for ungdom, voksne, seniorer, gravide og barselkvinner med babyer. Både svært fysisk yoga til den rolige og restorative yoga – her er det noe for alle. Prøv alt fra Gentle flow, Vinyasa, Hatha, Jivamukti til Hot yoga i oppvarmet sal. For å booke timer på SATS Yoga må du ha et FLEXIBLE eller PREMIUM medlemskap.

4worldlovers:
I år er det 16 år siden vi åpnet Norges første tverrfaglige klinikk som spesialiserte seg på gravide, kvinner og barn.


Hos oss finner du kiropraktorer, fysioterapeuter, akupunktør, massasjeterapeuter og osteopater.


Vi jobber tverrfaglig for å gi deg eller ditt barn den beste behandlingen.


Bruk av “Manometri” ved utføring av 6-ukers kontroll hos fysioterapeut etter fødselen. Manometri er et apparat koblet til en datamaskin som effektivt måler spenningsnivået og styrken i bekkenbunnen din. Dette gir deg objektive mål når du trener etter fødselen på hvor effektiv treningen din er og om du må gjøre noen endringer. Les mer om 6-ukers kontroll av mor hos fysioterapeut her.


Vi har nå ledig for massasjeterapi utvalgte lørdager på avd. Skøyen. Se nettbookingen for ledige timer!


Mange barn og unge opplever smerter i knærne i løpet av oppveksten. To vanlige årsaker til dette er Schlatters og Sinding-Larsens syndrom. Her kan du lese mer om disse plagene og få tips til hvilke øvelser som kan hjelpe

Har du hørt at det går an å måle styrken av musklene som ligger i bekkenbunnen din? Ved å bruke et måleapparat som heter manometer kan vi faktisk måle hvor sterk du er. Her kan du lese mer om hvordan vi undersøker bekkenbunnen og hvordan vi kan hjelpe deg

Mange vet ikke at det kan være en sammenheng mellom bekkenleddsmerter og svak eller stram bekkenbunn. Her kan du lese om hvordan alle delene av bekkenet henger sammen, og hvordan en “feil” i en del av bekkenet kan påvirke resten av bekkenet.

4worldlovers: Vi har flotte lokaler midt på Grünerløkka og i Sagene Samfunnshus. Her har vi Norges beste kurstilbud for gravide i andre og tredje trimester, fødselsyoga og barselyoga eller mammayoga for deg som har født.

Behovene dine kan endre seg i både svangerskap og tiden med liten baby. Derfor har vi forskjellige kurs du kan velge mellom.

Starter du på et kurs og merker at behovene endrer seg underveis kan du også bytte kurs.

Dersom du går glipp av en kursgang, så kan du ta igjen den på et av våre andre kurs innenfor kursperioden pluss en uke etter at kurset er slutt.

Hos oss får du kurs som er spesielt tilpasset dine behov. Du kan velge mellom flere forskjellige kurs. Dette sikrer at du lett finner et kurs som passer perfekt for deg.

Våre yogalærere har spesialkompetanse på yoga i svangerskapet, på teknikker som støtter deg under fødsel & på restitusjon og oppbygging av kroppen etter fødsel.

Har kurset hatt en kursgang, så kan du melde deg på helt vanlig. Du kan få tilgang på online-yoga en valgfri uke som erstatning for den ene kursgangen. Har kurset hatt flere kursganger ta kontakt med oss, så justerer vi kursprisen ned på kurset slik at du kun betaler for de resterende kursgangene.

Du kan også ta igjen tapte timer på andre kurs innenfor kursperioden pluss en uke etter at kurset ditt er slutt.

Lokalet på er lyst, luftig og innbydende & ligger sentralt på Løkka i Helgesens gate, rett inn fra Thorvald Meyers gate.

Lokalet er lyst og med god takhøyde. Det ligger i Sagene Samfunnshus, som er et viktig møtested for nærmiljøet.

MamaYoga har to flotte kurslokaler i Oslo; ett i hjertet av Grünerløkka (etablert i 2018) & ett supersentralt i kulturbydelen Sagene (etablert i 2004).

Begge ligger også i kort avstand fra gode kollektivtilbud, slik at det er enkel transport til våre kurslokaler.


Ta vare på deg selv! Egenomsorg er spesielt viktig i den livsfasen du er i nå.

Og husk: Det du gjør av gode ting for deg selv er også gode ting for barnet ditt!

MamaYoga har som mål å gi kvinner en bedre opplevelse av svangerskap, fødsel og barseltid.

Vi ønsker å styrke kvinner både fysisk og psykisk i møtet med alle de endringene og til tider utfordringene de står overfor i denne helt spesielle livsfasen.

Vi ønsker å gi trygghet, velvære og anledning til å være akkurat der du er med deg selv hver gang du kommer på et av våre kurs.

Gjennom vårt tilrettelagte kurssystem, og gjennom å hele tiden sørge for at alle våre yogalærere har relevant kompetanse, ønsker vi at MamaYoga skal være både et trygt og ivaretakende sted for våre deltakere.

Kurset foregikk i flotte lokaler, med en dyktig, informativ og oppmerksom instruktør.

4worldlovers: Velg dato og klasse, klikk "Sign up"... Oversikt over alle åpne klasser i Pilates matte, Pilates apparatgrupper og Yoga

"Å trene pilates er som å få en energi-innsprøytning etter en slitsom arbeidsdag. Treningen gir velvære ved at ting faller liksom på plass. Skuldre ned, mave inn og bedre holdning. Jeg har prøvd mye, og pilates er den absolutt beste treningsformen for å trene styrke og smidighet."


"Pilates hjelper meg til å holde prolapsen i ryggen min i sjakk - og hvilket velvære jeg føler etter trening!!"


"Jeg sendte mine jenter på dette, de fant hva de virkelig ønsket, et treningsopplegg som fungerte. Det var ikke meningen at jeg skulle begynne med dette etter 20 år med trening på hylla. Jeg startet for over ett år siden.

Dette virker, i tillegg til at jeg når mine treningsmål er det morsomt."

Her blir vi tatt godt vare på av Christine & Co. Her blir vi sett, korrigert og utfordret. Love it!

4worldlovers: Velkommen inn til vårt flaggskip, midt på Solli Plass! 500 kvadratmeter med yoga, pilates, meditasjon og mindfulness - er dette din ultimate velvære-destinasjon. Vi har to store yogashala, to behandlingsrom, garderober til han og henne, Glød-shop, en superkoselig bakgård og en stor resepsjon hvor du kan drikke te, lese en bok og slappe av.

Vi utvikler og designer høykvalitets yogaklær og yogamatter. Gratis levering for alle ordrer over 1.000,-

Dette kurset passer for deg som er helt ny til yoga og kanskje aldri har prøvd yoga før, men også deg som ønsker å lære teknikken skikkelig. I yoga for nybegynnere får du en introduksjon i dynamisk Vinyasa yoga - du lærer riktig teknikk, ulike alternativ og modifikasjoner - i tillegg til at vi lærer oss å jobbe med pusten vår for ro og tilstedeværelse.

Gravidyoga er et kurs tilrettelagt for gravide kvinner og deres ulike behov. Timene består av myke bevegelser og yogaflyter som både styrker, balanserer, roer og strekker kroppen. Vi bruker øvelser som forebygger belastningsskader (spesielt i nedre del av rygg og bekken). Vi bruker pust og tilstedeværelse for å skape en bevissthet rundt sin egen graviditet og fødselsreise. Timene avsluttes alltid med en god og lang avspenning med dyp hvile.

Dette kurset bygger på prinsipper for en trygg og gjenoppbyggende yoga praksis. Vi har fokus på hofter og bekken, kjernemuskulatur, rygg og skuldre, og du vil du få strukket ut og myknet kroppen, samt styrket kjerne, bekken og muskulatur. Vi vil søke etter samspill og bevisst nærvær mellom deg og babyen din med bevegelse, lek, sang og delt hvile.

Mange vil kjenne på at muskulatur og ledd blir stivere med alderen, og at balansen blir dårligere. I dette kurset lærer du øvelser for å kunne løsne opp i stive ledd og muskler på en skånsom måte ved hjelp av myke, dynamiske bevegelser, samt øvelser som gir bedre balanse, styrke og holdning.

Dette kurset er sesialtilpasset menn med stive muskler, og det vil gi deg en inngang til en smidigere og mer atletisk fysikk gjennom bevegelse med fokus på tilstedeværelse og dyp kontakt med pusten. Vi praktiserer dynamisk vinyasaflyt der intensjonen er å opparbeide en god base i funksjonell mobilitet i samspill med mindfulness.

Join us for this semi-intensive Yoga Alliance registered program, which is designed to meet the needs and interests of the modern yogi, while honoring the wisdom of ayurveda and yoga philosophy.

Are you ready to find your own answers and to activate your innate ability to heal yourself and others, grow and transform?

Bli med på medlemskveld hos oss! Det blir snacks, hyggelig selskap og en gøy “Shake the Dust” klasse med Kristina! Du må ha aktivt medlemskap for å kunne delta på dette eventet. Booking gjøres online eller i Glød Yoga-appen.

During this workshop we will dive into the wisdom of Ayurveda, an holistic healing system originating from India. The word Ayurveda itselfs translates to “the wisdom of, or the science of, life”. Though more than 5000 years old, this wisdom is as applicable today as it was then. Ayurveda was created from studying how nature and animals shifted and adjusted according to seasons. Animals are deeply connected to the cycle of nature, they never question their connection.

Welcome to an intimate and transformative Breathwork experience for your body and soul.

In this workshop, we will work on strengthening our relationship with our own body and inner wisdom. We start the workshop with a short conversation about what we are here to do together, and what you can expect and possibly experience before you are guided through various practices followed by an active and powerful breathwork experience.