Mindfulness Kurs Oslo I Nærheten Av Deg

4worldlovers: Ukentlige live klasser, workshops & kurs i yoga, meditasjon & pilates for alle nivå!

På innsiden vil du få tilgang til alt du trenger for å utvide kunnskapen din og kunne praktisere yoga,

4worldlovers:
Meditasjon i Acem er lett å lære og lett å utføre. Du fikser det intuitivt. Du trenger ikke tømme hodet for tanker.


Nyutdannet komponist i London: - Meditasjon gjør det enklere å stole på magefølelsen


Svenske Zacharias Wolfe (25) bor i London Han jobber med å etablere seg som komponist. I et liv med mange omskiftninger, er meditasjonen en forankring i noe stille.


Find out how the M1 continuation course was important to Amrei, resident physician in pediatrics (interview in English).


Hvis litt for mye tid går med til å stirre i skjermen, bør du lese denne artikkelen.


Mer indre ro og velvære? Her er syv grunner til å prøve Acems helgeretrett.


Vant Kritikerprisen og Tarjei Vesaas' debutantpris: - Meditasjon tar meg tettere på teksten


Karoline Brændjord fikk de to jeveste prisene i Litteratur-Norge for sin første bok. Les om hvordan hun bruker Acem-meditasjonen aktivt i skriveprosessen.


Ved å legge igjen epost-adressen din her, får du tilsendt din personlige lenke til instruksjon i kroppsmeditasjon.

Instruksjonen er en lydfil som varer i ti minutter. Denne teknikken kan utføres liggende eller sittende og gir umiddelbar avspenning.

Vi spammer deg ikke, men dersom du ønsker, sender vi deg oppdatert informasjon om grunnkurs i Acem-meditasjon så snart vi har plasser tilgjengelig.

Acem tilbyr kurs, meditasjonsmøter og veiledning - i tillegg til retretter

På langmeditasjoner og andre meditasjonsmøter på nett du kan meditere og ha en samtale etterpå.

4worldlovers: Under Oslo Yoga Festival i Frognerparken 12. og 13. august, kan du benytte deg av sjansen til GRATIS yoga og meditasjonstimer!

Start dagen med Hatha Yoga og behagelig meditasjon. Alle er velkommen, om du er nybegynner, vil vi vise deg og lære deg alt du trenger.

Meditasjon til å berolige sinnet og øke din mentale velvære, du vil lære teknikker som du kan bruke hjemme etter Oslo Yoga Day.

Vårt mål med Oslo Yoga Day er å introdusere deg til yoga og meditasjon, som sammen kan øke vår livskvalitet.

Gjennom disse effektive praksisene kan man få indre harmoni og fred, balanse (både fysisk og mentalt), fokus og bli i stand til å trene sinnet vårt, og samtidig oppnå god fysisk velvære.

For mange år siden prøvde vi selv disse teknikkene og vi gjør det fortsatt, fordi det fungerer og endrer livet på en positiv måte. Og nå ønsker vi å dele dette med deg.

Vi vil introdusere deg for meditasjonsteknikker som du senere kan praktisere på egen hånd

Våre instruktører organiserer og tar del i retreats yoga seminarer og festivaler i ulike land verden rundt.

Instruktørene fra Oslo Meditasjon vil stå for musikk meditasjon / kirtan, som de har mer enn 20 års erfaring med.

Hatha Yoga timene vil bli anført av Sergey Saveliev, som er sertifisert yogainstruktør med 15 års erfaring som yogalærer og 20 års personlig praksis. Han bor i Kazakstan og kommer hele denne veien for å dele Hatha Yoga med oss.

Yogatimene vil bli integrert, dvs. Passende for bade begynnere og viderekomne. Det blir ulike nivåer, så du kan velge å gjøre en enklere utgave av hver asana, klassisk eller avansert. Det blir interessant for alle!

Vi har leid en stor sal i sentrum i tilfelle været skulle bli dårlig. Slik det ser ut nå (onsdag), er det sannsynlig at vi flytter oss innendørs. Bedre å være i et varmt, tørt lokale når været ikke spiller på lag!

Det er ca 7 min gange fra Nationaltheateret T, og 3 min fra Holbergs plass (trikk nr 17, 18 og 19 stopper her). Buss nr. 37 stopper i Nordahl Bruns gt.

4worldlovers:
Samtalene med deg har hjelpt meg gjennom en vanskelig tid. Du har hjelpt meg å sortere tanker, finne ut hva som er viktig for meg og styrket meg i å stole på meg selv og ta de riktige beslutningene. Dette har hjelp meg å sette viktige grenser for meg selv så at jeg har det bedre. Kvinner 53

Til DEG som går rundt og venter på det riktige tidspunktet for å gjøre endringer i livet ditt. Jeg ønsker og gi DEG en anbefaling. Jeg har kavet og surret med dårlig samvittighet helt siden jeg var 7-8 år til nå som jeg er godt voksen, midt i livet.

Trøstet meg med har ikke tid, det går over og dårlig selvsnakk til seg selv- men det gikk aldri over. Helt til jeg traff Janne. 4 ganger hos henne var det som skulle til og den dårlige samvittigheten slapp. Det var helt utrolig at det var mulig. Hun ga meg få verktøy å øve på og tips på å få tankene i rett bane og det har gjort at jeg nå kan være mer i nuet. Så derfor kjære deg, anbefaler jeg å ta grep om livet ditt. DU er verdt det. Kvinne 50 år

«Jeg har de siste årene tenkt mye på de sidene ved meg selv som jeg ikke er så glad i, men jeg har ikke klart å endre de selv. Hvorfor er jeg som jeg er og hva kan jeg gjøre for å bli en bedre utgave av meg selv? Det spørsmålet har Janne hjulpet meg med å besvare. Med gode samtaler, nyttige verktøy og god oppfølging, har jeg klart å slippe mer kontroll og ha et mindre prestasjonsfokus. Jeg har funnet mer ro i meg selv og klarer å være mer vekstorientert i tankesettet. Takket være Janne har jeg kommet langt på vei og har det bedre med meg selv.

I flere år bærte jeg på traumer fra barndommen alene, som påførte meg mye angst i hverdagen. Som barn sleit jeg med spiseforstyrrelser, og de negative tankene kom ofte. Jeg bestemte meg for å ta steget med å søke hjelp, fordi jeg visste innerst inne at jeg trengte det. Alle fortjener å oppleve de gode tingene livet har å by på, og jeg tok steget med å ta kontakt med Janne. Hun tok meg i mot med åpne armer og ble den støtten og hjelpen jeg sårt trengte. Hos Janne føler jeg meg som en ressurs, og jeg sitter alltid igjen med følelsen av at JEG kan bidra til at livet mitt blir bedre. Jeg er så utrolig takknemlig for å ha turt å ta steget, det har gitt meg så mye hjelp til å takle hverdagen. Tusen takk Janne, for at du har vært og er en helt fantastisk coach og støttespiller!

Vi begynte å gå til Janne hver for oss, men ønsket etter hvert å gå i parterapi hos Janne. Dette har vist seg å være mer effektivt for oss fordi vi har fått pratet om våre egne utfordringer i fellesskap, våre felles utfordringer, og hvordan vi sammen- og hver for oss kan jobbe med dette i hverdagen. Det å være en del av den andres prosess har gjort det enklere å se, hjelpe og støtte hverandre. Da vi startet samtaler hos Janne ventet vi barn, noe som gjorde det enda viktigere for oss å få gode verktøy til konfliktløsning og hvordan unngå dem. Hver time har vært tilpasset situasjonen vi er i på det tidspunktet, og Janne legger stor vekt på å snakke om hvordan vi skal løse problemet, istedenfor å bare prate om problemet. Samtalene har vært preget av både latter og gråt, og vi har sett på parterapi hos Janne som en date der vi prioriterer og setter av tid til forholdet vårt. Takket være fantastisk veiledning fra Janne har vi etter kort tid fått det mye bedre som enkeltmennesker, kjærester og snart kommende foreldre.